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Marieeveco

L’hydrothérapie « l’importance de l’eau »

L’eau est un solvant universel et c’est la base de la vie.

Au début de l’histoire humaine, il n’y avait pas d’autre solvant pour utiliser les propriétés médicinales des plantes, ils n’avaient pas accès à l’alcool, l’huile ou au vinaigre. L’eau était tout ce qu’il y avait de disponible. L’eau est dipolaire, ce qui veut dire qu’elle possède à la fois une polarité négative ( molécule d’oxygène) et une polarité positive ( molécule d’hydrogène). Cette polarisation permet à l’eau de dissoudre d’autres composés polarisés appelés ‘’ ions’’. Le meilleur exemple est l’eau dans laquelle on dissout du sel ( chlorure de sodium), ça donne de l’eau salée.

Le corps humain et l’eau

L’eau est la principale composante du corps humain, ça représente environ 65% du poids chez l’adulte.

L’eau joue plusieurs rôles majeurs dans l’organisme, entre autres, elle sert de solvant à une grande quantité de substance, autant celle de l’extérieur que celle qui vient de l’intérieur, ce qui facilite leur circulation, leur absorption, ainsi que leur élimination. L’eau fait partie de la composition de tous les liquides de l’organisme, du lubrifiant aux sécrétions hormonales tout en passant par les larmes et la salive. L’eau aide à réguler la température de notre corps. L’eau est nécessaire pour maintenir une bonne tonicité des muscles qui sont justement composés de 75% d’eau. L’eau est essentielle au bon fonctionnement du corps et de ses organes. Le corps ne peut pas vivre à long terme s’il n’a pas son apport quotidien en eau potable.

‘’L’eau agit comme un conducteur de toutes les énergies telluriques et les énergies électromagnétiques cosmiques ambiantes.’’

Les bienfaits des bains thérapeutiques

Nous venons d’un monde d’eau, juste à penser au liquide amniotique qui est notre premier environnement physique. L’eau ne sert pas uniquement à nettoyer ou à laver notre corps. Il y a une multitude d’utilités et de bienfaits aux bains thérapeutiques. La peau agit comme une éponge et absorbe les éléments thérapeutiques que l’eau contient lors de ces bains.

L’hydrothérapie permet de donner au corps et à l’organisme les bienfaits des plantes médicinales par le biais de l’eau et de diverses méthodes thérapeutiques. Le bain thérapeutique calme, assainit, détend, stimule et harmonise, ils sont rafraîchissants ou réchauffants, selon la qualité de l’eau, de sa température et des éléments qui y sont ajoutés. Les bains thérapeutiques peuvent aider à soulager divers maux de santé qu’ils soient externes ou internes.

Les différents types d’eau

Il existe plusieurs types d’eau, par contre toutes les eaux possèdent la même structure chimique de base qui est H2O.

Voici quelques types;

Eau douce / eau dure: L’eau douce contient peu de sels dissous. L’eau dure à une concentration en minéraux tels que le calcium et le magnésium, sa dureté s’exprime en partie par million ( ppm).

Eau minérale: Ce type d’eau est généralement d’origine souterraine, sa composition est stable et contient une grande quantité de minéraux aux effets particuliers.

Une eau minérale n’a pas été modifiée par l’homme ( aucun ajout de substance, etc.)

Eau distillée: C’est une eau qui a été évaporée puis condensée, c’est ce type d’eau qui se rapproche le plus d’une eau pure.

Eau lourde: Ce type d’eau à la même structure chimique que l’eau normale, mais la densité de l’eau lourde est plus élevée que l’eau naturelle. Elle est utilisée dans l’industrie nucléaire.

Les types de bains

Il y a plusieurs types de bains. Certains ont des bienfaits locaux et d’autres ont des effets globaux sur l’organisme. Tout dépend de ce que l’on recherche comme soulagement ou traitement. Les bains complets sont les plus connus et ont un effet global. Ce type de bain pris le matin à un effet vivifiant, mais pris le soir, il favorise le sommeil. Le degré de l’eau du bain est important et joue un rôle dans l’effet recherché. Il est recommandé de rester un minimum de 12 minutes dans ce type de bain pour bénéficier des effets escomptés et d’avoir quelques minutes après pour se relaxer allongé.

Il y a aussi les bains partiels qui sont un peu moins répandus, ce sont des bains de pieds, de mains, de bras, de siège et de tête aussi. Ce type de bain est dans le but d’agir localement, ça travaille une région spécifique et les effets de ces bains sont remarquables. Après un bain de pieds par exemple, on conseille de frotter ses pieds avec une huile végétale et une huile essentielle et d’enfiler une paire de bas de laine pour garder l’effet bienfaisant le plus longtemps possible. Il y a toutes sortes de façon de prendre des bains partiels, à l’eau froide, chaude, dans la neige et même dans la rosée du matin.

Dans nos bains on peut ajouter des herbes médicinales, des huiles, des argiles, etc. Il y a certaines précautions à prendre au niveau des huiles essentielles et il y a parfois des contre-indications pour les plantes et certains médicaments. Puisque nous absorbons une certaine quantité de principes actifs par la peau, il faut prendre en compte les interactions possibles.

Les bains de pieds sont aussi une belle alternative pour les enfants qui refusent de boire des tisanes, on utilise des infusions, des concentrés liquides ou des élixirs.

Les bains de siège sont aussi une alternative très efficace, il faudra s’assurer de garder le haut du corps au chaud, dans une couverture par exemple.

‘’ Les bains naturels éliminent non seulement les impuretés contenues dans le corps, mais ils aident aussi à rééduquer l’organisme entier et l’aide à reprendre ses fonctions normales et régulières.’’

Si on ne peut pas prendre de bain complet ou partiel: Les bains de mains et bras, sont à éviter en cas d’insuffisance cardiaque et d’hypertension sévère. Ce type de bain doit être suivi d’une heure de repos allongé, parce qu’il à une action importante sur les vaisseaux coronaires. Il faut tremper les deux bras dans un lavabo rempli d’eau froide, on compte quelques secondes et on ressort les bras qu’on laisse sécher en les secouant.

Le bain éponge c’est se frictionner avec un linge d’eau froide ou chaude dépendamment les effets recherchés. Il ne faut pas oublier qu’un corps humide disperse plus rapidement la chaleur qu’une peau sèche, il faut donc s’assurer de sécher les parties du corps lavées en premier. On répète les frictions sur chaque membre 4 à 5 fois. Il y a des précautions à prendre pour les gens fiévreux ou chétifs.

Les bains de vapeur sont utiles pour disperser les congestions du bas ventre, les inflammations de la vessie ou de la prostate et la rétention urinaire. On s’installe dans une pièce adéquatement tempérée, on se place au-dessus d’une cuvette où on aura mis une infusion de plantes choisies pour la cause à traiter. S’assurer de rester au chaud, enveloppé dans une couverture chaude. La friction à sec suivie d’un massage hydratant est aussi une alternative qui apporte énormément de bienfaits.

De quelles façons utiliser les plantes médicinales et les intégrer aux bains?

On les utilise sous toutes leurs formes en infusion, en décoction, en concentré liquide, en huile, en élixir, en huile essentielle et même en poudre. On peut simplement boire une infusion durant notre bain. On peut mettre des mélanges de plantes dans un sachet en tissus qu’on laisse infuser dans l’eau du bain. On peut ajouter environ 2 litres d’une infusion ou une décoction dans notre bain tout dépendant de la plante, et selon la personne à traiter.

Quoi mettre dans mon bain ?

Pour la peau sèche: citron, avoine, fécule de maïs, calendule, lavande, camomille

Irritation cutanée avec lésions: alchémille, aunée, avoine, bardane, calendule, guimauve, mauve, origan, prêle, thym

Problèmes liés au système nerveux: algues, lavande, sapin, pin, épinette, sauge, Valériane,

Problèmes inflammatoires / système musculo-squelettique: Genévrier, Gingembre, lavande, sapin, pin, épinette, scutellaire,

Réchauffantes et activantes: Thym, gingembre, achillé, origan, romarin.

Calmantes: Mélisse, basilic, cataire, valériane, avoine,camomille, scutellaire, lavande.

Anti-inflammatoires: Bouleau, saule, menthe poivrée (en infusion, pas en huile essentielle), reines-des-près, lavande.

Pour les soins de la peau: Calendule, ortie, avoine, consoude, lavande, rose.

Bon pour les enfants: Fleurs de sureau, cataire, thym, lavande, camomille, mélisse, calendule, rose.

Le sel de la mer morte

Le sel de mer vient de l’évaporation de l’eau de mer. Ce sel contient environ 84% de sodium et 16% d’autres minéraux. Il ne nécessite aucun procédé d’extraction complexe et est un sel très naturel. C’est le sel de mer qui est le plus souvent utilisé pour les soins thérapeutiques. Grâce à sa composition importante en différents minéraux, prendre un bain avec ce sel vous aidera à soulager les douleurs musculaires, rhumatismes et même les problèmes de peau tels que l’eczéma ou l’urticaire. Il permet aussi l’hydratation de votre peau et aide à l’élimination des toxines ce qui agit positivement sur votre bien-être général.

Le sel d’Epsom

Le sel d’Epsom a été découvert à Epsom en Angleterre il y a plus de 400 ans, ce sel est composé de sulfates de magnésium se présentant sous forme de petits cristaux blancs. Ce type de sel mélangé à l’eau est facilement absorbé par la peau. Le sel d’Epsom hydrate la peau, aide à conserver son élasticité et élimine les peaux mortes. Il soulage les problèmes cutanés comme le psoriasis et l’eczéma en diminuant l’inflammation et la douleur. Il stimule la circulation sanguine et donne un teint resplendissant à la peau et aux cheveux.

Que doit-on faire pour intégrer les huiles essentielles au bain et quelles sont les précautions à prendre

Les huiles essentielles sont très peu solubles dans l’eau froide, et elles s’évaporent facilement au contact de l’eau très chaude. Elles peuvent être mélangées à une huile végétale. Il suffit de mettre l’huile essentielle requise dans 15 ml à 30 ml de l’huile choisie. Le sel, les savons liquides et les bases moussantes facilitent la dispersion des huiles essentielles.


D’un point de vue holistique, l’eau est un élément de la terre que nous ne devons jamais sous-estimer. Autant sa force naturelle que ses bienfaits globaux sur les êtres vivants. L’eau est un or liquide que nous devons choyer et vénérer, nous sommes dépendant de l’eau pour vivre.

Amusez-vous à découvrir les effets positifs de l’hydrothérapie dans votre vie. Laissez-vous bercer par les saveurs d’une bonne infusion dégustée dans un bain relaxant. Prenez ce temps pour faire une introspection, une méditation ou tout simplement pour vous détendre au son d’une musique douce.

Ralentir pour mieux profiter de la vie, pour réapprendre à se connecter avec la nature qui nous entoure.

‘’ Les maux du corps sont les mots de l’âme. Ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. ‘’

– PLATON

-Tout ce qui est mentionné dans ce texte est à titre informatif et ne consiste en aucun cas à un avis médical.